Selecteer een pagina

Burn-out test

Zit je niet lekker in je vel? Heb je een zwaar gevoel? Zit je laag in je energie? Misschien heb je dan wel een burn-out, of last van burn-out klachten. Een burn-out is het gevolg van een langdurige periode van spanning en stress. Bij een burn-out horen diverse symptomen die terugkomen in deze test.

Door het maken van deze burn-out test kom je erachter in hoeverre je te maken hebt met een burn-out, of niet.

Let op: neem voor het maken van deze test de afgelopen 6 maanden in gedachten, je werk en je privé-leven. 

Na het invullen: klik je op ’toon uitslag’ en je krijgt je score te zien inclusief advies.

Voor het invullen: we zijn vaak geneigd om situaties te bagatelliseren (ons beter voor te doen, dan wat we ons werkelijk voelen). Daarom wil ik je adviseren om deze burn-out test volledig en eerlijk in te vullen. Hoe voel jij je écht?

1. 
Ik voel mij moe, terwijl ik voldoende heb geslapen

2. 
Ik ben ontevreden over mijn werk

3. 
Ik ben vergeetachtig

4. 
Ik voel mij neerslachtig zonder dat er echt een reden voor is

5. 
Ik heb slaap slecht

6. 
Ik ben snel geïrriteerd en val uit tegen andere mensen

7. 
Ik vermijd mensen op mijn werk en privé

8. 
Ik ben vaak ziek

9. 
Op het werk straal ik uit: “Waar zou ik mij druk over maken”?

10. 
Ik raak vaker betrokken bij conflicten

11. 
Het werk dat ik doe lijdt eronder

12. 
Met andere mensen communiceren is een bron van spanning

13. 
Ik drink meer alcohol, gebruik meer drugs, stimulantia of medicijnen

14. 
Het werk dat ik doe verveelt me

15. 
Ik kan me slecht concentreren

16. 
Ik werk hard, maar bereik weinig

17. 
Ik heb geen zin om naar mijn werk te gaan

18. 
Sociale activiteiten zijn vermoeiend

19. 
Sex vraagt teveel energie

20. 
In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk tv of zit ik op mijn telefoon

21. 
Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk

22. 
Ik pieker over mijn werk en vrije tijd

23. 
Mijn gevoelens over het werk laten mij thuis niet los

24. 
Mijn werk lijkt zinloos

25. 
Mijn gevoelens over mijn werk zitten me dwars in mijn persoonlijk leven

26. 
Ik ben een:

27. 
Mijn leeftijd is:

28. 
Wil je graag persoonlijk advies van mij over je uitslag? Vul dan je email in (niet verplicht):

Nick close up

Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en neem gerust contact op. Je kunt altijd een gratis kennismakings-gesprek aanvragen

Bijna klaar. Vul onderstaande gegevens in en ontvang direct het e-book!

Gelukt! Je wordt nu doorgestuurd.