Online meditatiecursus:
Ontdek hoe jij door meditatie meer rust in je hoofd, energie, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf krijgt.
Deze unieke ‘Meditatief Lifestyle Cursus’ gaat jou daarbij helpen.
✓ Groei in 8 weken tijd naar de ontspannen persoon die je graag wilt zijn
✓ Ontdek stap voor stap hoe jij ein-de-lijk meer rust kunt gaan ervaren in het dagelijks leven d.m.v. meditatie.
✓ Leer alle ins-en-outs van meditatie en een ontspannen lifestyle
✓ Inclusief persoonlijke begeleiding en vele extra’s
Herken jij je in de volgende situaties?
- Je bent soms zo druk in je hoofd en je kunt vaak piekeren over van alles en nog wat
- Je hebt al (best) veel ontspanningsvormen geprobeerd, maar niks leidt tot langdurig resultaat
- Je valt telkens terug in de onrust
- Je hebt een laag zelfbeeld van jezelf en weinig zelfvertrouwen
- Je hebt behoefte aan meer tijd voor jezelf
- Je zorgt teveel voor anderen en te weinig voor jezelf
- Je hebt ook geen idee welke kant je op wilt in het leven en wat jou écht gelukkig maakt
- Je ervaart sociale druk want je hebt vaak gedachtes dat je overal aan mee moet doen
- Je bent fysiek of mentaal aan het rennen van het ene naar het andere ding en je voelt dat je eigenlijk best wel moe bent
Zit je totaal niet lekker in je vel?
Ben je al een tijdje aan het zoeken wat je kan doen tegen al die onrust in jezelf en in je hoofd omdat je voelt dat je nog niet bent waar je wilt zijn?
Heel goed.
Dat betekent dat je aan het ontwaken bent. Je bent jezelf aan het ontwikkelen om te groeien naar de persoon die je wilt zijn. Vol zelfvertrouwen, energie, ontspanning en een goede gezondheid. Het is echt mogelijk.
Want als je werkelijk begrijpt waar die onrust en stress vandaan komt dan kun je ook gedag zeggen tegen dat lage zelfbeeld, fysieke klachten, vermoeidheid en dan kun je vervolgens ook gaan ontdekken waar je werkelijk gelukkig van wordt. Zodat het leven geen strijd meer is, maar juist een fijne plek om te groeien en te bloeien.
Het heeft namelijk allemaal één oorzaak.
Waar komt nou die onrust vandaan?
Om dit te begrijpen moeten we eerst terug naar de kern van de onrust dat we ervaren. En de kern van elke vorm van onrust dat we ervaren, ligt in onze Mind.
Onze Mind is namelijk een motortje dat 24/7 gedachtes, overtuigingen en gewoontes produceert en die zijn meestal niet bevordelijk voor ons, zoals: angsten over de toekomst, twijfels over onszelf, kritiek over de dingen die we doen, zorgen maken over de mensen om ons heen en nog veel meer.
Onderzoek laat zien dat we maarliefst 50 gedachtes per minuut denken. Dat komt neer op zo’n 3000 verschillende gedachtes per dag.
Dat is veel!
Al deze overtuigingen en gedachten creëren vervolgens handelingen waar we uiteindelijk de gevolgen van gaan ervaren.
We remmen onszelf af omdat we een laag zelfbeeld hebben, kunnen geen complimenten ontvangen van anderen, volgen niet ons hart omdat we bang zijn dat we geen geld hebben – of dat we het niet kunnen, gaan constant over ons eigen grens heen, voelen ons snel bezwaard, zorgen teveel voor anderen en te weinig voor onszelf, maken verkeerde beslissingen omdat we geen idee hebben wie we zijn of wat we willen.
Doordat we geconditioneerd en gewend zijn om met elke gedachten en overtuiging vanuit de Mind mee te gaan, zitten we soms uren te piekeren en te ‘malen’ over van alles en nog wat, zonder dat we echt vooruit komen. We belemmeren onszelf om te gaan voor wat we werkelijk willen en we houden onszelf te klein omdat we denken dat we het niet waard zijn.
Dit geeft ons elke dag weer stress, onrust, spanning en maakt ons moe. De Mind heeft ons op dit moment nog onder controle, gaat met ons aan de haal wanneer hij dat wilt en haalt ons weg uit het enige moment waarin we geluk en rust kunnen ervaren: het huidige moment – vrij van gedachten en belemmerende overtuigingen.
Gelukkig biedt de unieke Meditatief Lifestyle Cursus de oplossing!
Alleen als we leren om weer controle te krijgen over onze Mind (en dus onze gedachtes) kunnen we langdurige ontspanning ervaren en kunnen we onszelf bevrijden van alle belemmeringen die ons tegenhouden. Een andere manier is er niet.
Het bezig blijven zijn en jezelf blijven vermaken om de onrust en angsten in je lichaam niet te hoeven voelen is helaas geen optie. Want als we dan toch eventjes stilstaan en niks doen komen de onrust, zorgen en angsten weer, omdat we weer geconfronteerd worden met de eindeloze gedachtes van de Mind.
En voor dit probleem biedt deze meditatiecursus de oplossing!
Tijdens deze meditatiecursus oefen jij namelijk keer-op-keer om je aandacht te behouden in het huidige moment. Of je nu op je werk zit, thuis, in het openbaar vervoer, of aan het mediteren bent, met deze cursus train je jezelf om niet mee te gaan in de eindeloze gedachten.
Waardoor je automatisch een nieuwe jij gaat ontdekken. Iemand die zichzelf niet beperkt, iemand die gelooft in zichzelf en iemand die energiek en ontspannen door het leven gaat mét een rustig hoofd.
Je leert om ten alle tijden de sensaties in je lichaam en de gedachten van je Mind niet weg te duwen, vast te houden of te willen begrijpen, maar simpelweg door te ervaren en het te laten zijn. Te blijven in het moment. Dit proces zorgt uiteindelijk voor de rust in je hoofd waar we zo naar opzoek zijn.
Door de kennis, oefeningen en meditaties van deze cursus toe te passen krijg je automatisch meer controle over je Mind en ga je langzamerhand en stap voor stap merken dat je steeds meer rust en ontspanning kunt ervaren en dat het leven je weer toelacht!
Deze cursus is geen quick fix, maar geeft wel duurzaam resultaat waar je de rest van je leven profijt van heb.
Met zorgvuldigheid, liefde en de juiste kennis samengesteld
Nick de Waard, meditatie & ontspannen lifestyle expert
Middels meditatie, mindfulness, lifestyle aanpassingen, de juiste voeding en het diep verbinden met mijn intuïtie heb ik mijn eigen unieke “Meditatief Lifestyle Cursus” ontwikkeld om mensen zoals jij te helpen. Met dit 8 weken programma leer je stap voor stap om rust in je hoofd te krijgen. Waardoor je het leven kunt leiden waarin je weer zelfvertrouwen, energie en meer liefde voor jezelf ervaart.
Deze cursus is niet uit de lucht komen vallen. Er ging namelijk jaren aan leerwerk, onderzoek en inzichten aan vooraf. Jarenlang had ik precies dezelfde klachten die jou nu belemmeren. Eerst snapte ik er niets van, want wat deed ik verkeerd? Wat was er met mijn lichaam en mind aan de hand? Ik besloot om opzoek te gaan naar antwoorden.
Voordat ik begreep hoe ik me weer ontspannen, energiek, rustig en zelfverzekerd kon voelen had ik dagelijks last van een laag zelfbeeld, angstaanvallen, onrustig lichaam en fysieke klachten zoals een slechte huid, oorsuizen, ontstekingen, duizeligheid en nog meer.
Uiteindelijk heb ik mezelf uit de put kunnen helpen door middel van meditatie in combinatie met een leefstele dat bij me past. En in dit programma ga ik je leren hoe jij dit voor jezelf ook kunt ontdekken.
Ik ben dankbaar en blij dat ik mijn kennis mag doorgeven in mijn online cursus waarin ik jou de unieke “Meditatief Lifestyle” leer met alle er op en eraan!
Deze meditatiecursus is voor jou als…
- Je hebt besloten dat het nu tijd wordt voor jou!
- Je opzoek bent naar een ontspanningsvorm dat jou wél langdurig en duurzaam resultaat kan geven
- Je wilt ontdekken wat meditatie voor jou kan doen, welke vorm van meditatie goed bij jou past, hoe je moet beginnen én hoe je het volhoudt
- Je graag wilt ontdekken welke dingen jou gelukkig maken in het leven
- Je weer zelfverzekerd en trots in de spiegel wilt kijken
- Je graag meer verdieping en stilte zoekt in jezelf en meer wilt leven vanuit rust en liefde.
- Je graag, naast een stiller hoofd tijdens meditatie, ook relaxter en gelukkiger door het dagelijks leven wilt gaan
- Je een beginner bent of al heel wat ‘zituren’ hebt (deze cursus cursus biedt namelijk verdieping voor iedereen)
Testimonials meditatiecursus
Ervaringen van anderen
Wat zit er in deze meditatie cursus?
Naast dat je leert om te mediteren, gaat deze cursus verder dan alleen de beoefening van meditatie zelf, wat al fantastisch is. Met deze meditatiecursus ga je meditatie zien als een dagelijkse levenswijze, je meest waardevolle reis, die pas écht begint op het moment dat je je ogen weer open doet.
Waardevolle content
Mijn support
Zelf aan de slag
Inhoud cursus
Klik op het groene plusje om de informatie uit te klappen.
Introductie: Hier start het programma
Introductievideo (video 1)
Korte introductie over deze cursus.
Hoofdstuk 1: Wat is meditatie?
Wat is meditatie? (video 2) Inleiding werkboek (video 3)
Ontdek welke meditatievorm het beste bij jou past (werkboek 1) Bonusvideo: Gedachtes (video 4)
Extra wetenschappelijke leesvoerHoofdstuk 2: Voordelen van meditatie
Voordelen van meditatie (video 5) Inleiding werkboek (video 6) Maak jouw eigen meditatiehoekje (werkboek 2) Bonusvideo: Spiritueel voordeel (video 7) Extra wetenschappelijke leesvoerHoofdstuk 3: Uitdagingen in meditatie
Uitdagingen in meditatie (video 8) Inleiding werkboek (video 9) Meditatieverdieping – de volgende stap in jouw meditatie (werkboek 3) Bonusvideo: Geduld in meditatie (video 10) Extra wetenschappelijke leesvoerHoofdstuk 4: Niet-reactief leven
Niet-reactief leven (video 11) Leef in de Flow van het leven (video 12)
Hoe niet-reactief te leven? (video-oefening 1)Speciale boodschap: optie tot 1-op-1 sparringsessie
Speciale boodschap (optie tot vrijblijvende sparringsessie over jouw voortang) (video 13)Hoofdstuk 5: Meditatief-Momentje
Meditatief Momentje (video 14) Compassie voor je emoties (video 15) 1-Minuut Meditatie oefenen (video-oefening 2) Extra wetenschappelijk leesvoerHoofdstuk 6: Uitdagingen in meditatie (deel 2)
Uitdagingen in meditatie (video 16) Van auto-pilot naar keuze (video 17) Extra video: Valkuilen van meditatie (video 18) Extra wetenschappelijk leesvoerHoofdstuk 7: Mindfulness
Mindfulness (video 19) Simulatie van het Leven (video-opdracht 3) Mindfulness Challenge (werkboek 4) Extra wetenschappelijk leesvoerSpeciaal Hoofdstuk: Vlees, vis, alcohol en drugs
Vlees, vis, alcohol en drugs (video 20)Hoofdstuk 8: Afsluiting
Afsluitende video (video 21)
BONUS: Cadeau’tje (verrassing)De 30-Dagen Meditatiekalender
Opbouw per hoofdstuk
Elk hoofdstuk is opgebouwd uit de onderstaande pijlers. Samen vormen ze een compleet geheel aan de nodige kennis, praktische oefeningen en verdieping in je meditatie.
Theoretische kennis (Pijler 1)
Persoonlijke ervaring en oefening (Pijler 2)
Verdieping (Pijler 3)
Ga met deze cursus op reis in jezelf
100% Tevredenheidsgarantie
De studenten die deze meditatiecursus al doorlopen hebben vinden het heel waardevol. En toch willen we dat jij je veilig voelt terwijl jij je inschrijft voor deze meditatiecursus. Daarom bieden we een 14 dagen 100% geld-terug-garantie. Je kan je inschrijven op elk moment en binnen de eerste 14 dagen van de cursus annuleren. Je ontvangt dan een volledige terugbetaling.
– Anouk Boersen
Begin met meditatie en ervaar de voordelen…
- Je ervaart dagelijks meer rust en ontspanning in je lichaam en hoofd
- Je leert met meer compassie naar jezelf en anderen te kijken
- Transformeer langzaam naar een leven dat bij je past
- Vanuit de stilte komen de mooiste inzichten binnen
- Je kunt beter omgaan met emoties en gevoelens
- Je krijgt meer spirituele verdieping in je leven
- Je gaat beter slapen en krijgt meer energie
Een prachtige reis
Waarom zou je meedoen met deze meditatiecursus?
Ik zie meditatie als nog zoveel meer dan alleen de beoefening van meditatie zelf, wat al fantastisch is.
Ik zie meditatie namelijk als een levenswijze, waarin de echte meditatie begint zodra je je ogen opendoet.
Wat veel mediterende mensen, yogi’s en coaches niet beseffen, maar wat ik mijn studenten juist leer in deze cursus, is dat het juist zo belangrijk is om meditatie door te trekken naar je dagelijks leven als je meer rust wilt. Meditatie is namelijk altijd en overal. Elke situatie en elk moment van de dag nodigt uit om te mediteren.
Het gaat erom dat je oefent om in het huidige moment te blijven. Of je nu op je werk bent, of aan het mediteren. Want alleen dan kun je rust en geluk ervaren.
Deze meditatiecursus is een proces waarin je jezelf traint om vanuit een hoger bewustzijn jezelf, en je gedachtes en emoties waar te nemen zonder er in mee te hoeven gaan. Vervolgens beoefen je, door de kennis en oefeningen van deze cursus toe te passen én regelmatig te mediteren, om jezelf te verbinden met een liefdevolle onderstroom die in ieder van ons aanwezig is. Deze liefdevolle onderstroom kunnen we allemaal ervaren zodra we leven in het huidige moment (het Nu).
En wanneer je de kennis en oefeningen van deze cursus helemaal begrijpt en dagelijks toepast, heb je de verborgen sleutel gevonden naar een leven met meer rust, stilte en liefde. Ook voor lange termijn.
In deze online meditatiecursus, die ik met veel liefde en aandacht heb ontwikkeld, leer je stap voor stap hoe jij voor jezelf deze sleutel kunt vinden, door middel van meditatie uiteraard.
Het belooft een prachtige reis te worden.”
– Nick de Waard
Gecertificeerd Meditatie & Minfulness Teacher & Mede-oprichter Yogaschool Alyna
De Meditatief Lifestyle Cursus in het kort:
- 8-Weken cursus verdeeld over 8 Hoofdstukken + 2 bonus over meditatie en spiritualiteit
- Meer dan 20 informatieve video’s (t.w.v. €325)
- 10+ werkboeken en video-opdrachten (t.w.v. €95)
- Begeleid door Nick de Waard, officieel gecertificeerd Meditatie & Mindfulness leraar
- Mijn support tijdens de cursus (als je dat wenst) (t.w.v. €75)
- Wetenschappelijke artikelen over meditatie en mindfulness (t.w.v. €19)
- Levenslange toegang tot de cursus (je kunt de cursus dus ook in je eigen tempo volgen)
- BONUS 1: Een inspirerend e-book over meditatie (t.w.v. €15)
- BONUS 2: Een live online 1-op-1 sparringsessie over jouw voortgang met Nick (t.w.v. €80)
- BONUS 3: 30 Dagen Meditatie Kalender (+ een bibliotheek aan meditaties) (t.w.v. €65)
- BONUS 4: 2-Maanden Meditatie PLUS (t.w.v. €50) (je ontvangt elke week in je mail 4 meditatiemomenten per week, jouw stok-achter-de-deur).
- 100% Tevredenheidsgarantie (niet goed = geld terug)
Wat is de investering?
Deze meditatiecursus heeft een totale waarde van €664, maar het voelt voor mij niet goed om het voor dit bedrag aan te bieden.
Daarom heb ik besloten om de prijs tijdelijk flink te verlagen naar van €325 naar nu €115.
LET OP: De aanmeldingen gaan hard. Ik heb op dit moment nog maar ruimte voor een paar personen die gebruik kunnen maken van dit verlaagde tarief.
Ik durf met zekerheid te zeggen dat geen enkele meditatiecursus zo uitgebreid is als deze, waarbij je ook nog eens persoonlijke support krijgt! 🙂 Bovendien is deze prijs ook een schijntje vergeleken alle andere peperdure meditatiecursussen die overal in het land te vinden zijn.
Daarnaast is deze cursus uniek omdat er ook veel aandacht wordt besteed aan de integratie van meditatie in het dagelijkse leven. Dit is belangrijk omdat we in het dagelijkse leven vaak momenten krijgen waarop je meditatie echt nodig hebt.
Ik wil je graag met alle liefde, op een laagdrempelige manier, helpen om met meditatie aan de slag te gaan. Mocht je uiteindelijk toch niet tevreden zijn, dan betalen we 100% je geld terug.
De keuze is aan jou. Ga je verder zoals je deed? Dan krijg je wat je kreeg. Wil je verandering? Zet dan nu die eerste stap! 🙂
Gun jij jezelf dit prachtige cadeau?
Totale waarde: €664
nú voor €115
Let op: nog een paar personen kunnen gebruik maken van deze prijs.
Leren mediteren ervaringen
Nog meer mooie woorden
– Roy Brantenaar
– Rianne Vermeer
Hoe verloopt het aanschafproces en daarna?
Kijkje achter de schermen van deze online meditatiecursus…
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik contact opnemen?
– 06 34 26 19 24 (Nick)
Hoelang duurt deze cursus? En hoelang heb ik toegang?
De cursus blijft de komende 100 jaar beschikbaar voor je! 😉 Voor altijd dus. Je kunt er dus elk gewenst moment naar teruggaan als je dat wilt.
Hoeveel tijd ben ik kwijt aan deze cursus?
De meeste studenten doen 2 hoofdstukken per week. Maar je kunt op je eigen tempo door deze cursus heen lopen.