1. 
Ik voel me regelmatig nerveus, gespannen of rusteloos

2. 
Ik ben snel uit mijn doen als er iets onverwachts gebeurt

3. 
Ik heb het ontzettend druk en krijg mijn taken (bijna) niet meer weggewerkt

4. 
Ik ben de laatste tijd prikkelbaar, chagrijnig, snel geïrriteerd of kortaf.

5. 
Ik heb het gevoel dat mijn zorgen en problemen zich zo opstapelen, dat ik het (bijna) niet meer aan kan

6. 
Ik ben vaak moe

7. 
Ik slaap regelmatig te kort en/of slecht

8. 
Ik eet en/of drink veel meer of juist minder, of neem andere dingen dan normaal

9. 
Ik heb regelmatig lichamelijke klachten, pijntjes of ander ongemak in mijn lichaam/hoofd

10. 
Ik vind het moeilijk om mijn gedachten los te laten en te genieten van het moment.

11. 
Ik vergeet steeds vaker dingen (alsof ik er met mijn hoofd niet altijd bij ben).

12. 
Mijn behoefte naar seks en intimiteit is de laatste tijd afgenomen.

13. 
De afgelopen tijd zijn er best veel zware dingen gebeurt

14. 
Ik word de laatste tijd erg emotioneel - of ik ervaar de laatste tijd juist weinig emoties.

15. 
Ik voel me op de afgelopen tijd niet helemaal top.

16. 
Ik heb moeite om me te ontspannen

17. 
Ik kan me vrij snel druk maken over dingen

18. 
Ik kan me slecht concentreren

19. 
Ik twijfel veel en voel me erg angstig, gespannen en onzeker de laatste tijd.

20. 
In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk tv of zit ik op mijn telefoon

21. 
Ik ben een:

22. 
Mijn leeftijd is:

Bijna klaar. Vul onderstaande gegevens in en ontvang direct het e-book!

Gelukt! Je wordt nu doorgestuurd.