Stressklachten: dit zijn de meest voorkomende stressklachten (+ oplossing)

Misschien loop je al een tijdje rond met stressklachten en weet je niet zo goed wat je er aan kunt doen.

Veel cliënten die bij mij komen lopen vaak al lang rond met diverse soorten stressklachten. Uiteindelijk zijn deze stressklachten logischerwijs het gevolg van teveel stress.

Maar hoe kun je er dan weer voor zorgen dat deze stressklachten zich weer oplossen? Dat leg ik uit in dit artikel. 

1. Slecht slapen door stress

Slecht slapen door stress is een stressklacht die ik vaak voorbij hoor komen. Meerendeel van mijn cliënten slaapt slecht doordat ze teveel stress ervaren.

Doordat we continu stress ervaren staat ons lichaam de hele dag ‘aan’. Dit zorgt ervoor dat er adrenaline wordt aangemaakt en dat zorgt ervoor dat we alert blijven, ook als we willen slapen. Hierdoor gaan we slecht slapen.

Gelukkig kan je deze stressklacht weer oplossen als je hier mee aan de slag gaat! Meer weten? Klik hier voor het artikel: slecht slapen door stress.

2. Heel moe zijn

Heel moe zijn is een stressklacht dat ook vaak voorkomt.

Vermoeidheid ontstaat als we voor een lange periode veel stress ervaren en daardoor meer energie weggeven dan dat we kunnen. We geven teveel energie weg en laden te weinig weer op. Het logische gevolg is dan dat je heel moe wordt.

Als je continu vermoeid bent dan is dat een heel duidelijk signaal van je lichaam dat het tijd is voor meer rust.

Weten hoe jij van je vermoeidheid af kunt komen? Lees hier het artikel: heel moe zijn.

3. Duizelig door stress

Duizeligheid door stress is een stressklacht dat iets engs zijn. Het kan ons een gevoel geven van instabiliteit en het gevoel dat we niet meer geaard zijn. Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, maar de grootste oorzaak is toch wel stress.

Dit komt omdat, tijdens een periode van veel stress en prikkels, onze hersenen moeite hebben om de informatie van onze organen te verwerken (zo ook van ons evenwichtsorgaan). Het resultaat kan hierdoor zijn dat je duizeligheid ervaart.

Wil je weten hoe je van je duizeligheid kunt afkomen? Klik dan hier voor het artikel: duizelig door stress.

4. Paniekaanvallen

Misschien wel de meest heftige stressklacht die we kunnen ervaren: paniekaanvallen. Tijdens een paniekaanval komt er in een korte periode veel stress vrij dat uiteindelijk kan resulteren in veel angst.

Zelf heb ik voor een lange periode veel last gehad van paniekaanvallen, dit was echt een vreselijke periode. Gelukkig is er een oplossing om weer van je paniekaanvallen af te komen.

Wil je weten hoe je van je paniekaanvallen kunt afkomen? Lees dan dit artikel: paniekaanvallen stoppen.

5. Anticipatieangst

Anticipatieangst is een stressklacht die veel voorkomt bij mensen die last hebben van angstklachten.

Iemand die last heeft van anticipatieangst heeft een heftige gebeurtenis mee gemaakt waar deze persoon erg van geschrokken is. Dit resulteert er vervolgens in dat deze persoon een angst ontwikkelt om weer dezelfde angst te ervaren als toen in het moment.

Als je graag wilt herstellen van anticipatieangst klik dan hier voor het artikel: anticipatieangst.

5. Opgejaagd gevoel

Een opgejaagd gevoel is een stressklacht dat veel mensen tegenwoordig ervaren. Alles gaat tegenwoordig zo snel dat we het af en toe niet meer kunnen bijhouden.

Iemand met een opgejaagd gevoel is iemand die moeite heeft om te ontspannen. Deze persoon ervaart continu een gevoel van onrust en vind het moeilijk om rust te vinden.

Herken jij je hier in en wil je hier graag van af? Lees dan het artikel: opgejaagd gevoel.

6. Negatief zelfbeeld

Deze stressklacht is een klacht die vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen en komt altijd voort uit onzekerheid.

Het hebben van een negatief zelfbeeld kan je leven flink belemmeren. Het kan je afremmen om je dromen na te jagen en je erg onzeker maken. Een negatief zelfbeeld is altijd een onrealistische gedachten over jezelf.

Wil je weten hoe je weer van je negatieve zelfbeeld af kunt raken? Klik dan hier voor het artikel: negatief zelfbeeld.

7. Hoofdpijn door stress

Een andere stressklacht die ik vaak terugzie bij mijn cliënten is hoofdpijn door stress.

Hoofdpijn door stress ontstaat op het moment dat ons brein alle prikkels, informatie en stressimpulsen niet meer kan verwerken. Het is teveel en het is overbelast. Het resultaat is: hoofdpijn.

Ervaar jij hoofdpijn door stress en wil je hier graag van af? Klik dan hier voor het artikel: hoofdpijn door stress.

8. Niet kunnen eten door stress

Een brok in je keel of een steen in je maag. Niet kunnen eten door stress is een vervelende stressklacht.

Als we voor een lange periode veel stress ervaren dan kan ons verteringsstelsel moeite hebben om goed te functioneren. Het kan in de overlevingsmodus gaan waarbij het niet wenst dat er nieuw voedsel in komt. Het resultaat is dat je niet kunt eten door de stress.

Herkenbaar en wil je hier graag van af? Klik dan voor het artikel: niet kunnen eten door stress.

9. Misselijk door stress

Een andere stressklacht dat te maken heeft met ons verteringsstelsel is dat we juist misselijk worden door stress.

Stress kan ervoor zorgen dat ons verteringsstelsel niet goed meer werkt. Dit kan er ook voor zorgen dat het voedsel niet meer goed kan verteren waardoor je een gevoel van misselijkheid kan krijgen.

Als je wilt weten hoe je dit kunt oplossen, klik hier voor het artikel: misselijk door stress.

10. Oorsuizen door stress

Oorsuizen kunnen variëren van een lichte piep tot een continu geluid in je oren.

Oorsuizen zijn vervelend, maar als ze zijn ontstaan in een stressvolle periode dan is de kans groot dat de oorsuizen ook weer over gaan. Je hoeft niet bang te zijn dat het blijft, want de kans is dan groot dat ze weer over gaan.

Wil je weten hoe? Klik dan voor het artikel: oorsuizen door stress.

11. Bang voor de dood

Veel cliënten die last hebben van angstklachten zijn vaak ook bang voor de dood.

De angst voor de dood is een diepgewortelde angst dat in ons allemaal aanwezig is. Gelukkig kun je hier mee leren leven en zelfs oplossen. Zelf was ik voor een lange tijd bang voor de dood, maar na vele gesprekken en inzichten ben ik daar nu heel rustig onder.

Wil je weten hoe ik dat gedaan heb? Lees dan dit artikel: bang voor de dood.

11. Mentale oververmoeidheid

Als we voor een lange periode stress ervaren kunnen we na verloop van tijd mentaal erg moe worden.

Stress ervaren kost namelijk veel energie. Vooral mentaal is het dan lastig om een helder hoofd te houden. Daarom zie ik bij veel cliënten dat ze mentaal oververmoeid raken als ze voor een lange periode stress hebben.

Wil je weten hoe je jouw mentale vermoeidheid weer kunt oplossen? Lees dan: mentaal oververmoeid.